Valamit magamról?
Először is harmadik éve járok edzeni ès foglalkozok testépítéssel. Eleinte talán nem is vettem komolyan. Kellett egy fél év mire eljutottam odáig, hogy élvezni tudjam. Persze ehhez az is kellett hogy a teremben edző fiúktól segítséget, biztatást kapjak. Edzéstervet állított össze egyikük név szerint Szabó Dávid, aki lényegèben a személyi edzőm lett és kíméletlenül hajtott amit nagyon köszönök, hisz neki tudható be, hogy megértettem mi is ez az egész.
Mostanra már tudom ez nem csak sport. Nem arról szól, hogy bemegyek a terembe és egy hónap alatt kockahas izmos formás fenék stb. Sajnos ez nem létezik. Ilyen nincs. Ez egy életmódváltás.
Olyan türelemmel kitartással fegyelemmel fűszerezve amit csakis teljes erőbedobással lehet csinálni különben semmit nem ér. Én heti négyszer edzek közel két órát és imádom. Simán függő lettem. De az tuti, hogy teljesen megváltozott az életem és pozitív irányban szerencsére. Sokkal fittebbnek, egészségesebbnek érzem magam és nem mellesleg 93 kilóról 72-re fogytam közben.
Akkor most kicsit az edzésemről. A kardió része kb. 10% a többi sùlyzós gyakorlatokból áll amit imádok. És kedves lányok nőtársaim ne féljetek attól, hogy két ajtós szekrények lesztek ettől. Hülyeség! A zsír tűnik csak el rólad és alakul át szép formás izommá. Persze ehhez az is kell és mondhatom hogy a legfontosabb az egészbe a kaja amit megeszel. Nem fogyókúrázni kell. Nem koplalni. Figyelni mit mikor mennyit. Hisz amit beviszel, az a táplálék épül be az izomzatba. Ennélkül nulla az egész. Na igen a vitaminok a táplálék kiegészítők fontosságát se felejtsük el. Ez mind-mind létfontosságú ehhez az egészhez.
Tehát kicsit összefoglalva a dolgokat semmiképp nem tanácsolnám a koplalást sőt én napi ötször eszem természetesen fehérjedús csökkentett szénhidrát tartalmú ételeket. Plusz vitamin és fehérjekészítmények. Tehát semmi csoda fogyiszer amit ha este beveszel és reggel felébredsz fogysz öt kilót:-) Aki ezt elhiszi az meg is érdemli hogy átvágják.